{"product_id":"football-pro-training-mat-for-home-drills-and-drill-video-pack","title":"بساط تدريب كرة القدم المنزلي مع برنامج فيديو لتطوير المهارات","description":"\u003cp\u003eلا تحتاج إلى ملعب لصقل اللمسة الأولى — فمساحة أرضية خالية وحصيرة التدريب هذه تحول أي زاوية في غرفة المعيشة إلى مساحة التدريب الخاصة بك. افردها بمقاس 35.4 × 23.6 بوصة (90 × 60 سم)، ووفر لنفسك مساحة مفتوحة تبلغ نحو 2 × 2 متر (حوالي 6.6 × 6.6 قدم)، وستحصل على مكان مخصص للتدريب اليومي، مهما كان الطقس في الخارج.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eما الذي يجعلها فعّالة؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمساحة تدريب حقيقية داخل المنزل\u003c\/strong\u003e — تحدد الحصيرة منطقة واضحة بمقاس 35.4 × 23.6 بوصة (90 × 60 سم)، لتتمكن من تنفيذ التمارين التي تحتاج عادةً إلى ملعب في ركن من منزلك.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eثبات حيث تحتاج إليه\u003c\/strong\u003e — صُممت الجوارب المرفقة لتناسب سطح الحصيرة، فتمنح قدميك تلامسًا ثابتًا وتحكمًا أدق بالكرة أثناء تنفيذ كل تمرين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eخطة تدريب، وليست مجرد حصيرة\u003c\/strong\u003e — يقسم برنامج التدريب بالفيديو مهارات كرة القدم إلى جلسات يومية مركزة، حتى تعرف دائمًا ما الذي ينبغي التدرب عليه بعد ذلك.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eتجهيز مساحة التدريب\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاعثر على مساحة داخلية خالية بمقاس 2 × 2 متر (حوالي 6.6 × 6.6 قدم) — وتناسبك زاوية في غرفة المعيشة — ثم افرد الحصيرة على سطح مستوٍ خالٍ من الأثاث أو الفوضى التي قد تعيق التمرين. ارتدِ جوارب الثبات المرفقة قبل البدء؛ فهي تحافظ على ثبات قدميك فوق الحصيرة أثناء الانتقال بين التمارين.\u003c\/p\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0643\/4802\/9041\/files\/064e26200f424c80a5e8b2b45097b23c.SD-480p-0.9Mbps-35234384-ezgif.com-video-to-gif-converter_1b47d3f3-d64e-4b05-934a-2ef651912229.webp?v=1762086080\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالمجموعات المتاحة\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eالمجموعة\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eالمحتويات\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالحصيرة فقط\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 × حصيرة تدريب\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالحصيرة + برنامج تدريب بالفيديو\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 × حصيرة تدريب، 1 × برنامج تدريب بالفيديو\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالحصيرة + برنامج تدريب بالفيديو + جوارب الثبات\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 × حصيرة تدريب، 1 × برنامج تدريب بالفيديو، 1 × جوارب ثبات\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eما الذي تطوره التمارين؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالمراوغة\u003c\/strong\u003e — تحكم أدق بالكرة وقدرة أفضل على المناورة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالتركيز\u003c\/strong\u003e — تركيز أكثر ثباتًا لاتخاذ قرارات سريعة في أثناء المباراة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالتنسيق\u003c\/strong\u003e — توقيت أفضل بين العين واليد والعين والقدم.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالتحمل\u003c\/strong\u003e — القدرة على الحفاظ على الحدة والرشاقة حتى المراحل المتأخرة من المباراة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالثبات\u003c\/strong\u003e — عضلات جذع أقوى لتحقيق التوازن تحت الضغط.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالثقة بالقدم غير المهيمنة\u003c\/strong\u003e — تكرارات مقصودة باستخدام القدم غير المهيمنة لتصبح لاعبًا أكثر تكاملًا.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eالهدف هو عشرون دقيقة يوميًا — مدة قصيرة تناسب جدول الدراسة أو العمل، لكنها منتظمة بما يكفي لتتراكم فوائدها. التزم بذلك لمدة عام، وستكون قد حصلت على أكثر من 120 ساعة من التدريب المركز والمتعمد، من النوع الذي يُحدث فرقًا فعليًا في يوم المباراة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالبدء\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eأخلِ مساحة داخلية بمقاس 2 × 2 متر (6.6 × 6.6 قدم) — تكفي زاوية في غرفة المعيشة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eشغّل برنامج التدريب بالفيديو على أقرب شاشة — سواء كان هاتفًا أو جهازًا لوحيًا أو تلفازًا.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتدرب لمدة 20 دقيقة يوميًا، وشاهد كيف تتحول العادة اليومية الصغيرة إلى تحسن حقيقي في الملعب.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالمواصفات\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eمقاس الحصيرة\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e35.4 × 23.6 بوصة (90 × 60 سم)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eمساحة التدريب الموصى بها\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 × 2 م (6.6 × 6.6 قدم)، داخل المنزل\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eمدة الجلسة الموصى بها\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 دقيقة يوميًا\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eمجالات التركيز على المهارات\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eالمراوغة، التركيز، التنسيق، التحمل، الثبات، تدريب القدم غير المهيمنة\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالأسئلة الشائعة\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eما مقدار المساحة التي أحتاج إليها للحصيرة؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eمقاس الحصيرة نفسها هو 35.4 × 23.6 بوصة (90 × 60 سم)، وتعمل بأفضل شكل في مساحة خالية بمقاس 2 × 2 متر (حوالي 6.6 × 6.6 قدم)، مثل زاوية في غرفة المعيشة، لتوفير مساحة كافية للحركة أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eماذا لو كنت أريد الحصيرة فقط؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eلا مشكلة — تُباع الحصيرة بمفردها. وإذا كنت مستعدًا لاتباع خطة منظمة، فإن حزمة برنامج التدريب بالفيديو ترشدك خلال التمارين اليومية خطوة بخطوة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eما فائدة جوارب الثبات؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eتمنح قدميك تلامسًا ثابتًا مع سطح الحصيرة لتحسين التحكم بالكرة أثناء التدريب — وهي مفيدة إذا لم تكن لديك جوارب تدريب داخلية بالفعل.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eكم مرة ينبغي أن أتدرب لأرى النتائج؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eصُمم البرنامج على أساس 20 دقيقة يوميًا. التزم به، وستتجاوز مدة تدريبك المركز 120 ساعة خلال عام.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eأيًا كانت المجموعة التي تختارها، يُشحن كل طلب مجانًا من دون حد أدنى، ولديك 30 يومًا لإعادته إذا لم يكن مناسبًا لك كما توقعت. هل لديك أسئلة حول التمارين أو البرنامج؟ يجيبك أشخاص حقيقيون عبر Support@fioriscas.com.\u003c\/p\u003e","brand":"[[fioriscas","offers":[{"title":"الحصيرة فقط","offer_id":48030679498917,"sku":"48030679498917","price":55.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"برنامج تدريب الحصيرة + الفيديو","offer_id":48030679531685,"sku":"48030679531685","price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"حصيرة + برنامج تدريب بالفيديو + جوارب بقبضة مانعة للانزلاق","offer_id":48030679564453,"sku":"48030679564453","price":68.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0681\/7608\/5157\/files\/9_1c1d452b-c8c4-4d11-9114-df1993e9b63f.jpg?v=1784645526","url":"https:\/\/fioriscas-store.com\/ar\/products\/football-pro-training-mat-for-home-drills-and-drill-video-pack","provider":"Fioriscas","version":"1.0","type":"link"}